الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 --- معلومات مفيدة ..... تهمك ---

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Danger Angel
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
avatar

انثى عدد المساهمات : 654
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 22
الموقع : http://creativity.banouta.net

مُساهمةموضوع: --- معلومات مفيدة ..... تهمك ---   الأحد يونيو 20, 2010 8:54 pm








*·~-.¸¸,.-~*سم العقرب قاتل*·~-.¸¸,.-~*

غير صحيح .. يعتقد الكثير منا أن لدغة العقرب قاتلة والحقيقة أن أشد العقارب سمية لاتقتل الإنسان العادي ولكن قد تتسبب بموت الطفل الرضيع أو كبير السن ومريض القلب إذا لم يتم العلاج

فعند لدغة العقرب لاقدر الله أعرف بانها لاتسبب الوفاة وبالتالي لاتخف وحافظ على هدوئك واذهب لأقرب مستشفى





*·~-.¸¸,.-~*الأكثار من السكريات يسبب مرض السكري*·~-.¸¸,.-~*

غير صحيح لأن مرض السكري سببه تلف خلايا بيتا في البنكرياس أو عدم فعالية الأنسولين المفرز داخل الجسم

وهذه تحدث لأسباب متعددة ليس من بينها أكل الحلويات





*·~-.¸¸,.-~*بعد وجبة دسمة لابد من الحركة لهضم الطعام*·~-.¸¸,.-~*


غلط لأن الحركة سوف تقلل الدم الواصل لجهاز الهضم وبالتالي تتباطأ عملية الهضم

الأسد مثلا بعد تناول وجبته الدسمه يرتاح تحت ظل الشجرة وتصرفه هذا غريزي





*·~-.¸¸,.-~*الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم*·~-.¸¸,.-~*


تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات


قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني

من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية......

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو

إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول

إلي كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.

وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة .





****اللبن يساعد على النوم ****

كانت الامهات تقلن لنا هذا منذ قديم الدهر ,ولكن اللبن مفيد كمبشروب مهدىء في الاوقات المتأخره من الليل .
يعد اللبن شرابا طبيعيا يساعد على النوم , لانه يحتوي على عنصر الكالسيوم , وحامض التريبتوفان الاميني , وكلاهما يساعد الجسم على الاسترخاء





*** تناول الجبن , تعرض للشمس ***

مقدار مناسب من الكالسيوم في وجبتك سوف يساعدك في التغلب على الارق .
يمكنك ان تعثر على الكالسيوم , ليس في منتجات الالبان فحسب , ولكن في الخضروات الورقيه الخضراء, واللوز , وبعض انواع السمك. ولكي يستفيد الجسم استفاده كامله وفعاله من الكالسيوم , فأنك بحاجه ايضا الى فيتامين (د)اللذي يمتصه الجسم من ضوء الشمس عن طريق الجلد .
(( ان القهوه والمنبهات تعوق فاعلية الكالسيوم ))





*** خذ حمام قبل النوم ***

حمام دافىء قبل الذهاب الى الى الفراش , ينتزع من عضلاتك كل توتر اليوم , ويجعلك في حاله مزاجيه مناسبه للنوم .ومايثير الدهشه ان هذا الحمام يؤدي الى استرخاء اكثر في الاحوال التي لا تتوقع فيها ذلك , اي في الطقس الدافىء



*** طريقه مفيده تجلب لك النعاس قبل النوم***

قد يكون الانغماس في قرأة كتاب مثير , او حتى كتاب ملل , وسيله رائعه للأسترخاء في اوقات ماقبل النوم.



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ


" ليس المهم كيف يراني الاخرون ... المهم اني احب نفسي كيفما اكون "


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://creativity.banouta.net
ahmad
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 14/05/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: --- معلومات مفيدة ..... تهمك ---   الجمعة يوليو 02, 2010 6:15 pm

يسلموووووووووووو هالايدين على المعلومات الحلوة Wink
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Danger Angel
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
avatar

انثى عدد المساهمات : 654
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 22
الموقع : http://creativity.banouta.net

مُساهمةموضوع: رد: --- معلومات مفيدة ..... تهمك ---   السبت يوليو 03, 2010 12:13 pm

ahmad كتب:
يسلموووووووووووو هالايدين على المعلومات الحلوة Wink
تقبلي مروري


عيونك الحلوين مسيو احمد ...

نورتنا ...

ربي ما يحرمن من هالطلة الحلوة ... هع هع هع



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ


" ليس المهم كيف يراني الاخرون ... المهم اني احب نفسي كيفما اكون "


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://creativity.banouta.net
 
--- معلومات مفيدة ..... تهمك ---
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: