الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Danger Angel
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
avatar

انثى عدد المساهمات : 654
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 22
الموقع : http://creativity.banouta.net

مُساهمةموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة فبراير 05, 2010 5:55 pm

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ




1) عدم تناول وجبة الإفطار




الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2) الإفراط في تناول الأكل.



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.




7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



Cool القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين





الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://creativity.banouta.net
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الإثنين فبراير 22, 2010 1:21 pm

شكراً على الموضوع الحلو

والله يديم الصحة علينا جميعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aseer al9smt
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الإثنين فبراير 22, 2010 7:35 pm

يسسلمو شمس عالموضوع المفيد والمهم

يعطيكيـ،ـ،ـ الف عافيه
___

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Danger Angel
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
مديرة المنتدى/الشمس المشرقة سابقاً
avatar

انثى عدد المساهمات : 654
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 22
الموقع : http://creativity.banouta.net

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء فبراير 23, 2010 3:34 pm

أميرة الحب ... الله يسمع منك

اسير الصمت ... الله يعافيك

نورتوا صفحتي ...

ربي لا يحرمني هالطلة...

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ


" ليس المهم كيف يراني الاخرون ... المهم اني احب نفسي كيفما اكون "


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://creativity.banouta.net
فراشة الحب
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 10/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الأربعاء فبراير 24, 2010 12:49 pm

شكرا كتير يا الشمس المشرقة على الموضوع الحلو

أنا شخصيا رح ألتزم باللي كتبتيه موضوعك كتير روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: